Йога Үндістанда пайда болды және 5000 жылдан астам тарихы мен мәдениетіне ие.Ол «әлемнің қазынасы» ретінде белгілі.Йога сөзі үнді санскриттің «юг» немесе «юдж» сөзінен шыққан, ол «бірлік», «бірлік» немесе «үйлесімділік» дегенді білдіреді.Йога - адамдарға хабардарлықты арттыру арқылы олардың әлеуетін толық ашуға көмектесетін философиялық орган.
Йоганың бастауы Үндістанның солтүстігіндегі Гималайда.Ежелгі үнді йогилері өздерінің ақыл-ойы мен денесін табиғатта дамытқанда, олар әртүрлі жануарлар мен өсімдіктердің емдеудің, босаңсудың, ұйықтаудың немесе сергек болудың туа біткен әдістері бар екенін кездейсоқ анықтады.Кез келген емнің көмегімен өздігінен жазылды.Сондықтан ежелгі үнді йогилері жануарлардың қалпын бақылап, еліктеп, тәжірибеден өткізіп, денеге және ақыл-ойға пайдалы жаттығулар жүйелерін, яғни асаналарды жасады.
Йоганың көптеген артықшылықтары бар, аурудың алдын алады, сонымен қатар вегетативті функцияны реттей алады, ұйқыны жақсартады.Көптеген йога позалары өте қиын.Осы позаларды ұстану арқылы сіз артық дене майды тұтынуға және салмақ жоғалтуға болады.
Сондықтан йогамен үнемі айналысатын адамдар өте жақсы денеге ие және салмақ жоғалтуға көмектеседі.Йога сонымен қатар сезімді дамыта алады.Йогамен айналысу барысында медитацияны қажет ететін кейбір әрекеттер бар.Бұл медитациялар арқылы адамдар сыртқы әлемге реакциялық қабілеті мен сезімталдығын жақсарта алады, олардың төзімділігін жақсартады және өзін-өзі бағалауды жақсартады.ойлау қабілеті.
Йога жаттығулары арқылы сіз сыртқы әлем туралы алаңдаушылықты да жақсарта аласыз.Кешегі түнгі йогадан кейін дене мен ой босаңсып, дене керіліп, рух жағымды болады.
Жіберу уақыты: 29 маусым-2022 ж